见面笑嘻嘻

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2008年6月11日 星期三 晴 31度

最近做事总是很别扭，每件事都不顺，磕磕绊绊的感觉。只有靠“好事多磨”、“苦其心志”、“百炼成金”这类至理名言来激励自己。

今天填了一份“高校教师压力调查问卷”，猜测是因为最近得抑郁症的教师频频自杀，所以搞出这么一份鸡肋问卷。

问卷不太科学，里面有一类——“你在感到压力大时会频繁抽烟吗”、“你在感到压力大时会大量喝酒吗”、“你在感到压力大时会暴饮暴食，吃得比平时更多吗”。抽烟、喝酒本来和压力就不是直接挂钩，而且我这类压力大就吃不下饭的人也不在少数。还有，类似“你容易因为公共场合的服务不好而发脾气吗”这种问题，对素质较低和恰逢更年期（男女都包括，生理变化时真的很需要被体谅）的人群也等于白问。

地震灾区正需要心灵辅导呢，后方隐性灾民还是要靠边站的。

压力大和浮躁是社会现象，没钱的时候压力大，钱多了压力也大，有时候那件造成压力的事件本身不足为奇，但自己就是迈不过去，所以只有自己才能找到合适自己的方法来派遣。

我自己摸索出的办法：

第一步，集中时间做喜欢的事，散步、做饭、洗衣服、收拾屋子、购物、运动都可以，只要是真正喜欢的就能有快乐的感觉。

第二步，上面这些是比较表面的功夫，问题并没有真正被解决，所以做完喜欢的事心情放松了，能平心静气地面对压力，这时开始思考所遇问题的症结，寻找解决问题的办法。

第三步，分析问题得到结果后，再去投入地做一遍喜欢的事。这个步骤是为了给自己迎难而上的勇气，用愉快的心情把它们解决掉是卸下压力的唯一途径，也是最终目的。做完这一步，基本就没什么压力了。

最后，最重要的就是要坚信：没有过不去的，所有一切都会过去。

答辩那天董呸画的。